Home Health Doc Willie Ong - Advise Tamang Oras ng Pagkain: Alamin Ito

Tamang Oras ng Pagkain: Alamin Ito

0
0
SHARE

Video ni Doc Willie Ong at Doc Liza Ong #346
PANOORIN ang Video

1. Kumain ng almusal bago 8 umaga. Huwag magpa-gutom.
2. Kumain ng mas madalas pero pakonti-konti lang.
3. Sa gabi, kumain ng hapunan 3 oras bago matulog. Halimbawa, 7 gabi kumain at 10 gabi ang tulog.

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here