Home Health Doc Willie Ong - Advise Sakit sa Leeg, Kamay, Balikat at Likod: Ehersisyo Habang Naka-upo

Sakit sa Leeg, Kamay, Balikat at Likod: Ehersisyo Habang Naka-upo

0
0
SHARE

Video ni Doc Willie Ong LIVE #309

1. Dahil sa matagal na pag-upo, maraming sakit sa katawan ang nararamdaman.
2. Para mabawasan ito, sundin ang mga ehersisyo sa video.
3. Sa kamay, ibukas-sara ito, itaas-baba din ng 30 segundo.
4. Sa balikat, ikot-ikotin ang balikat para lumuwag ito.
5. Sa leeg, itabingi ang leeg sa kaliwa at kanan ng 15 segundo.

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here