Home Health Doc Willie Ong - Advise Bilbil at Tiyan: Paano Paliitin

Bilbil at Tiyan: Paano Paliitin

1
0
SHARE

Video ni Doc Willie Ong LIVE #357
PANOORIN:

1. Bawasan ang pagkain ng kanin at sitsirya.
2. Kumain ng mas mabagal, para mas madali kang mabusog.
3. Mag-ehersisyo ng 3 hanggang 4 beses kada lingo. Palakasin ang masel sa tiyan, tulad ng stomach crunches.
4. Magkaroon ng tamang tindig (posture).
5. Umiwas sa matatamis na inumin tulad ng soft drinks at iced tea.

Comments

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here